| | |  Tiêu đề: Tự mình làm... mình lão hóa! | |
| |  |  |  | | Tiêu đề: Tự mình làm... mình lão hóa!
- Các nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều... Đừng trách thời
gian "vô tình" mà hãy nhìn lại chính những thói quen không tốt của bạn
tạo cơ hội cho tuổi già đến nhanh hơn.
window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);}
1. Cả ngày nhăn mặt nhăn mày, cáu kỉnh
Mỗi ngày trôi qua bạn giữ cho mình bộ
mặt” mướp đắng” cau có, khó chịu là nhân tố chính khiến cho tế bào da
thiếu dinh dưỡng, da mặt khô ráp, từ đó hình thành nếp nhăn bao phủ
toàn khuôn mặt vốn dĩ tươi trẻ, mịn màng của bạn.
Luôn nhớ rằng: “Một nụ cười bằng mười
thang thuốc bổ”, tinh thần vui vẻ, ổn định có tác dụng quan trọng đối
với sự cân bằng nội tiết trong cơ thể.
Do đó, muốn sở hữu một gương mặt tươi trẻ lâu dài hãy học cách khoan dung và giữ thái độ cởi mở hơn với những người quanh bạn.
Muốn sở hữu một gương mặt tươi trẻ lâu dài hãy học cách khoan dung và giữ thái độ cởi mở hơn với những người quanh bạn.
2. Thức khuya
Thức khuya là kẻ thù số một của làn
da, thiếu ngủ sẽ gây rối loạn các hoạt động điều tiết của tế bào da,
ảnh hưởng xấu đến sức sống của các tế bào biểu bì ở da.
Do đó, mỗi ngày nên ngủ đủ, 8 tiếng/
ngày, nếu vì lý do công việc hay bất kỳ lý do nào khác khiến bạn không
được ngủ đủ giấc hãy tận dụng ngủ ở mọi lúc mọi nơi có thể.
Chất lượng giấc ngủ của bạn sẽ luôn
được làn da trên khuôn mặt (đặc biệt là vùng da quanh mắt) phản ánh
chân thực nhất. Một giấc ngủ ngon có thể xóa đi sự mệt mỏi cũng như
cung cấp đủ dinh dưỡng cho tế bào da hoạt động cân bằng, làm chậm quá
trình lão hóa da.
3. Thường xuyên đi nắng
Do tính chất công việc nên bạn thường
xuyên phải ra ngoài dưới cái nắng chói chang của mùa hè, dưới sự ảnh
hưởng của các tia cực tím, tia tử ngoại có hại, da bạn sẽ đen hơn, khô
ráp và thô hơn. Thậm chí có thể dẫn tới bệnh ung thư da.
Ánh nắng gay gắt đó cũng là một trong
những kẻ thù nguy hiểm gây lão hóa da nhanh chóng. Bởi khi ánh nắng
trực tiếp chiếu vào cơ thể, da sẽ là nơi nhận kích thích đầu tiên, bề
mặt làn da cũng như các tế bào lớp trong biểu bì da sẽ bị tổn thương
làm cho các sợi đàn hồi ở da hoạt động yếu, da sẽ lỏng lẻo, không săn
chắc, không mịn màng và cũng có nghĩa nếp nhăn xuất hiện.
Vì vậy, hãy tạo cho mình thói quen sử dụng các loại kem chống nắng có chất lượng tốt để bảo vệ làn da.
Ánh nắng gay gắt là một trong những kẻ thù nguy hiểm gây lão hóa da nhanh chóng.
4. Hút thuốc, uống rượu
Nicotin trong thuốc lá làm giãn huyết
quản trong da, do đó làn da những người hút thuốc sẽ xuất hiện nếp nhăn
nhiều hơn gấp 10 lần làn da những người không hút thuốc.
Đó là lý do tại sao những người hút thuốc lại trông có vẻ già hơn những người không hút thuốc cùng trang lứa đến 10 tuổi.
Rượu làm giảm lượng dầu bôi trơn da,
làm da thiếu nước, khô ráp, gián tiếp ảnh hưởng đến chức năng hoạt động
thường nhật của da (thoát mồ hôi, tiết chất nhờn nuôi dưỡng da).
5. Biểu hiện thái quá
Khuôn mặt là một” kênh” giao tiếp,
truyền đạt cho đối phương những cảm xúc chân thật nhưng nếu luôn biểu
hiện thái quá những động tác mạnh như: nhăn mày, nheo mắt, cười ngặt
nghẽo, bĩu môi, mếu máo… sẽ càng tạo cơ hội cho nếp nhăn phát triển lan
rộng và rõ nét hơn.
Do vậy, tốt nhất hãy giữ tư thái và tinh thần ổn định, tránh những biểu hiện thái quá.
Tốt nhất hãy giữ tư thái và tinh thần ổn định, tránh những biểu hiện thái quá.
6. Không thích uống nước
Nước là nguồn sống quý giá do thiên
nhiên ban tặng. Thiếu nước coi như sự sống không tồn tại. Do đó, kịp
thời bổ sung nước cho cơ thể mới là phương pháp bảo vệ da hữu hiệu, là
chìa khóa để sở hữu một làn da khỏe đẹp.
Nếu thiếu nước, lượng chất nhờn trong
da sẽ bài tiết không đủ để nuôi dưỡng và bảo vệ da, da sẽ dễ dàng bị
mất nước và trở lên khô ráp, khó chịu.
Mỗi ngày nên uống từ 6 – 8 ly nước
lớn, đủ để cung cấp nước cho toàn cơ thể hoạt động cũng như sự hoạt
động tích cực của làn da. Tránh uống các chất kích thích như: rượu, cà
phê…
7. Lười vận động
Chế độ tập luyện hợp lý có thể đẩy
nhanh hoạt động tuần hoàn máu, cơ bắp hoạt động co giãn nhịp nhàng trơn
tru từ đó tăng cường độ mịn màng cho da, đồng thời tạo cơ hội tốt cho
quá trình tiết mồ hôi ở da làm da khỏe mạnh, ngăn ngừa hiệu quả hiện
tượng lão hóa da. | |  |  |  |
|
|
|
|
Tue Dec 29, 2009 1:31 pm
