Công việc bận bịu, áp lực lại lớn, chúng ta thường nghĩ đến việc ăn một bữa cho “ sướng miệng”. Có phụ nữ muốn giảm cân nhưng cũng có những người sở thích ăn uống đến cuồng nhiệt. Mọi người đều biết ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng tương đối tốt, nhưng có mấy ai biết rằng ăn quá no hoặc thừa chất dinh dưỡng có thể làm bạn chóng già.


Rối loạn quá trình trao đổi chất ở não

Ăn no thời kì dài sẽ làm một số chất tích trữ trong não dễ gây ra xơ cứng động mạch ở não. Thời gian dài, tế bào đại não vì thiếu oxy mà dần dần bị hủy hoại, gây lên chức năng suy thoái, thậm chí làm não khô héo gây ra đờ đẫn ngu ngốc.

Độc tố làm tổn hại cơ thể

Ăn no quá nhiều sẽ làm thức ăn ứ đọng trong đường ruột và không kịp tiêu hóa, thức ăn này bị vi khuẩn phân giải thành chất độc hại. Các chất độc hại này sau khi bị hấp thụ sẽ làm tổn thương đến hệ thần kinh trung ương làm tư duy trì trệ, trí óc giảm thấp.


Đường ruột quá tải

Ăn quá no sẽ bắt đường ruột phải làm việc quá tải, gây ra tiêu hóa không tốt. Thức ăn trong đường ruột bị ôi và biến chất, kích thích đến thành ruột, làm đường ruột giãn nở, chức năng bị suy thoái, thậm chí có thể gây ra ung thư kết tràng.

Trí nhớ giảm sút

Ăn quá no dễ làm tế bào não tổn thương, ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ, ngày càng nhanh chóng mắc bệnh lãng quên.